Umysł ponad nastrojem : zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia
Tyt. oryg.: "Mind over mood ".
Podręcznik Umysł ponad nastrojem jest nieco inny od większości książek, które czytamy, by sobie pomóc. Napisany przez dwoje psychologów klinicznych, uczy nas wykorzystania terapii poznawczej do poprawy jakości życia. Jest to jedna z najskuteczniejszych i najpopularniejszych form psychoterapii. Metodycznie opracowane ćwiczenia pomagają nam doskonalić konkretne umiejętności, dzięki którym wiele osób zwalczyło
depresję, napady paniki, zaburzenia łękowe, napady złości, poczucie winy i wstydu, niską samoocenę, zaburzenia odżywiania się, uzależnienia oraz problemy w związkach. Niezależnie od tego, czy chodzimy do terapeuty, możemy używać tego podręcznika jako skutecznego i praktycznego narzędzia w dążeniu do poprawy nastroju i pozytywnych zmian.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Christine A. Padesky, Dennis Greenberger ; tł. Małgorzata Słota. |
| Hasła: | Terapia poznawcza - podręczniki Terapia poznawcza Zaburzenia nastroju - leczenie Zaburzenia afektywne psychotyczne Podręczniki [Typ publikacji] |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Wydaw. Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2004. |
| Opis fizyczny: | 232, [27] s. ; 28 cm. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)